A külső tükör – Visszajelzés kérése másoktól
Az önismeret nem csupán belső munka. A rólunk alkotott képünket jelentősen befolyásolja az, ahogyan mások látnak bennünket.[1, 2, 3, 5, 6] Ebben a lépésben a felhasználónak érdemes visszajelzést kérnie olyan megbízható emberektől, akik jól ismerik őt, és akiknek a véleményére ad.
Fontos, hogy olyan embereket válasszunk ki, akik őszintén és konstruktívan tudnak visszajelzést adni. Ide tartozhatnak közeli barátok, családtagok, munkatársak vagy akár mentorok. Érdemes olyan embereket megkeresni, akik különböző életterületeken ismernek minket, hogy minél átfogóbb képet kapjunk.
A visszajelzés kérésének módja lehet informális beszélgetés vagy akár strukturáltabb megközelítés is. A felhasználó megkérdezheti például, hogy a másik személy hogyan jellemezné őt néhány szóban, milyen erősségeit és gyengeségeit látja, vagy milyen hatással van rájuk a viselkedése.
A visszajelzés kérése során a következő kérdések lehetnek hasznosak:
- Milyen tulajdonságok jutnak eszedbe rólam először?
- Mit gondolsz, mik az erősségeim? Miben vagyok jó szerinted?
- Milyen területeken látod, hogy fejlődhetnék?
- Hogyan éled meg velem a közös interakcióinkat? Milyen hatással vagyok rád?
- Van-e valami, amit esetleg nem látok magamban, de te igen?
Fontos, hogy a visszajelzést nyitottan és elfogadóan fogadjuk. Ne próbáljuk meg megvédeni magunkat vagy megmagyarázni a viselkedésünket. A cél az, hogy megértsük, hogyan látnak minket mások, még akkor is, ha ez a kép nem feltétlenül egyezik a sajátunkkal.
A kapott visszajelzéseket érdemes feljegyezni. Különösen figyeljünk azokra a visszatérő témákra vagy megjegyzésekre, amelyek több embertől is érkeznek. Ezek valószínűleg fontos meglátások lehetnek önmagunkról.
Ez a lépés segíthet abban, hogy kibővítsük az önmagunkról alkotott képet olyan nézőpontokkal, amelyeket mi magunk talán nem veszünk észre. A külső visszajelzés értékes információkkal szolgálhat vakfoltjainkról és megerősítheti az erősségeinket.